Yeni araşdırmaya görə turşu yemək stress zamanı, emosional sağlamlıq üçün faydaldır.
İrlandiya alimləri bildirir ki, fermentləşdirilmiş qidalar stresin səviyyəsini salır. Streslə mübarizədə idman, meditasiya ilə yanaşı bu qidalar da əsas rol oynayır. Tədqiqatlar göstərib ki, hər gün cəmi 50 qram fermentləşdirilmiş qida və lifli qida 4 həftə ərzində stresi xeyli azaldır.
Alimlər eksperimentdə iştirak edənlərə meyvə-tərəvəzlə yanaşı 1-2 pors duzlu kələm, çay göbələyi və xiyar verib. Digər qrup isə ancaq dietik qidalanıb.
Məlum olub ki, fermentli qidalar- yəni turşu yeyən qrupda stress daha çox azalıb və yuxu yaxşılaşıb.
Zeynəb Müzəffərli
✔ Bu xəbər sizə maraqlı ola bilər
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Son Yazılar
- what’s pegging?
- Kyiv hit by barrage of drone strikes as Putin rejects Trump’s truce bid
- “Wait, Is it a romantic date?” Podcast Episode 108: 1st Dates | Autostraddle
- 📢 Top Secrets – 42c7a21d