Yeni araşdırmaya görə turşu yemək stress zamanı, emosional sağlamlıq üçün faydaldır.
İrlandiya alimləri bildirir ki, fermentləşdirilmiş qidalar stresin səviyyəsini salır. Streslə mübarizədə idman, meditasiya ilə yanaşı bu qidalar da əsas rol oynayır. Tədqiqatlar göstərib ki, hər gün cəmi 50 qram fermentləşdirilmiş qida və lifli qida 4 həftə ərzində stresi xeyli azaldır.
Alimlər eksperimentdə iştirak edənlərə meyvə-tərəvəzlə yanaşı 1-2 pors duzlu kələm, çay göbələyi və xiyar verib. Digər qrup isə ancaq dietik qidalanıb.
Məlum olub ki, fermentli qidalar- yəni turşu yeyən qrupda stress daha çox azalıb və yuxu yaxşılaşıb.
Zeynəb Müzəffərli
✔ Bu xəbər sizə maraqlı ola bilər
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Son Yazılar
- Exploring the Ultimate Insights into the 2024 Adobe Premiere Pro Crack Options
- Dr. Könül Məmmədova – Həkim – Nevroloq – Almaniya – DÜNYADA BİZ (31.03.2023)
- Anadangəlmə hidronefroz və uşaqlarda sidik yollarının infeksiyaları – UŞAQ SAĞLAMLIĞI (24.03.2023)
- DR.Rəvan Əliyev – Travmatoloq-ortoped – DÜNYADA BİZ (17.03.2023)