İnsanların gündəlik qida rasionuna daxil olan alma çoxumuzun sevimli meyvəsidir. Alma supermeyvə kimi öz reputasiyasını doğruldur.
Montana Dövlət Universitetindən olan tədqiqatçılar almanın insanın bağırsağı üçün faydalarını əsaslandırıblar. Belə ki, 592 xərçəng xəstəsi və 765 sağlam insanı əhatə edən böyük təcrübədə bu meyvənin avtoimmun xəstəliklərdə, xoralarda və kolitdə həzm sistemində iltihaba səbəb olan patogenləri məhv etdiyi sübut edilib. Alma digər meyvələrdən daha yaxşı bədəni kolon, yəni yoğun bağırsaq xərçəngindən qoruyur.