Ağız sağlamlığında unudulan iki əsas aşama

836
0
agiz saglamligi

Ağız sağlamlığında unudulan iki əsas aşama

Dilinizi arabir fırçalamağı unutmayın. Dişlərinizi fırçalayarkən dilinizi də yüngülcə fırçalamalısınız. Çirkli təbəqə insanın dilində də toplana bilər. Bu, yalnız xoşagəlməz nəfəs qoxusuna səbəb olmaz, həm də ağız sağlamlığı ilə bağlı digər problemlərə səbəb ola bilər

Dişlərini tez-tez fırçalayan bir çox insan gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə etməlidir. Bununla belə, diş ipi fırçalama ilə eyni şəkildə tətbiq edilməlidir. Jonathan Schwartz-a görə, diş ipinin məqsədi yalnız yeməkləri və ya dişlərin arasına yapışmış ola biləcək digər kiçik qida hissəciklərini çıxarmaq deyil. Bu, diş ətini stimullaşdırmaq, kir təbəqəsini azaltmaq və bölgədəki iltihabın aradan qaldırılmasına kömək etmək üçün təsirli bir üsuldur.

• Hər əlin orta barmağının ətrafına təxminən 30 santimetr (təxminən 16 düym) iplə sarın.

• İpini baş və şəhadət barmağınız arasında möhkəm tutun, buraxmamağınızdan əmin olun.

  • Diş ipini diş ətinizin xəttinə çatana qədər dişləriniz arasında irəli-geri hərəkət etdirərək işləyin.
  • Diş ipini hər dişin ətrafına C şəklində sarın və dişin kənarı boyunca yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdirərkən, diş ipini dişlər arasında yavaşca irəli-geri sürüşdürməyə davam edinş Bu prosesi hər bir dişiniz üçün təkrarlayın.
  • Heç olmasa bir dəfə dişlərinizi fırçalamadan yatmayın.
  • Su ağız sağlamlığını qorumaq üçün ən yaxşı içki variantıdır, ona görə də bol-bol içdiyinizə əmin olun. Bu, yapışqan və turşulu qidaların və içkilərin istifadələr arasında yumağa kömək edə bilər.

• Müayinə və təmizlik üçün ildə ən azı iki dəfə diş həkiminizə baş çəkməlisiniz. Diş həkimi yalnız çürükləri yoxlaya və dişlərdən diş daşını çıxarmaz, həm də potensial problemləri müəyyən edə və müalicə variantlarını təmin edə bilər.

• Şəkərli və turşulu qidaların istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışın, çünki ağzınız davamlı olaraq turşu istehsal edir və bu, dişlərinizin minasını aşındıra bilər. Bu turşular diş çürüməsinin və çürüklərin əsas səbəbidir.

Müəllif: Xədicə Balakişiyeva

✔ Bu xəbər sizə maraqlı ola bilər

Limon suyunun inanılmaz faydaları

Son Yazılar

Şikayət etmək şəkər yaradır

5/5 - (1)

Fikir bildirin

E-poçt ünvanınız yayımlanmayacaq. Required fields are marked *

Söhbətə başla
Bizə yazın
Salam